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精心炖煮的催奶汤竟变成堵奶汤?这些误区要注意!

发布日期:2021-01-05 11:23:27 作者: 点击:

从怀上宝宝开始,妈妈们就跟鱼汤、鸡汤、猪蹄汤密不可分了;在宝宝出生后,更有妈妈坦言,喝汤喝到想吐!

宝宝出生后,母乳是宝宝非常重要的食粮,但有的新妈妈会遇到奶水不足的情况,担心宝宝吃不饱,就急着想方设法催奶,于是生完宝贝就马上喝大补汤催乳。

有位婆婆留言说,为了让新妈妈奶水多,出院回家后她做了很多汤给宝妈喝,没想到却让这位宝妈堵了奶,乳房又胀又硬。


这位婆婆也十分困惑,妈妈是顺产的,出院后奶不多,怕宝宝不够吃,就让她做点有营养的汤,想让奶水多一点,没想到让宝妈受了罪。

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本是好心,却不小心让催乳汤成了“堵奶汤”!婆婆既心疼又表示很委屈!


其实月子饮食不仅关系到宝妈产后的身体恢复,还会影响母乳的质量和母婴健康。


想要催奶就得多喝汤?


在很多人的观念中,想要催奶就得多喝汤,比如鲫鱼汤、猪蹄汤、骨头汤。


实际上,这类汤浓稠且脂肪含量高,并不利于产奶,如果天天吃,还会催肥。


当妈妈吃了太多脂肪后,乳汁中的脂肪含量也会增加,反而容易造成乳汁淤积,甚至引起乳腺炎。


对于“催乳汤”,每个地方都有自己的一套“说法”,而有些“说法”因为缺乏专业度,不仅不利于宝妈产后恢复,甚至会影响到宝宝的健康,大家一定要避免。


这些误区不要碰!


误区1:过早大量地喝汤


很多家里人,为了让宝妈尽快产奶,会给宝妈喝大量的汤,如鲫鱼汤,猪蹄汤,排骨汤等。这些汤确实能帮助宝妈产奶,但是喝太多就不对了。


因为刚出生的婴儿胃容量小,吸吮力差,吃的也少。无法消耗的奶水就会淤积在乳腺导管中,导致乳房发生胀痛,加之宝妈的乳头比较娇嫩,容易破损,一旦被细菌感染容易引起乳腺炎,不仅造成宝妈痛苦,还会影响正常哺乳。


正确做法:


不要急于给宝妈喝催奶汤,要在宝妈分娩一周后逐渐增加催奶汤的量,来适应宝宝食量渐增的需要,喝汤的量要以不引起乳房胀痛为原则。


误区2:喝浓汤


这里指的浓汤是脂肪含量很高的汤,如猪脚汤,肥鸡汤等。很多人认为这样的汤营养丰富,补养效果好,其实不然,食用用过多高脂肪的食物,会使宝妈奶水中的脂肪含量增加,这种高脂肪的奶水不仅不能让宝宝很好地吸收营养,还容易引起宝宝腹泻。


同时宝妈摄取过多的脂肪容易导致身体发胖,后期想好恢复好身材就难了。


正确做法:


给宝妈多喝一些含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养元素的清汤,如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等,汤要和肉一起吃才能真正摄取到营养。


误区3:一直喝红糖水


提到补血,大家马上就会想到红糖水。但是,宝妈喝红糖水也是有讲究的,并不是喝得多,补得血就多。


过多饮用红糖水会增加恶露中的血量,造成宝妈继续失血,反而引起贫血,同时还会损坏宝妈牙齿。


正确做法:


产后喝红糖水的时间不要超过10天。


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